Möchtest du deine Gedanken beruhigen und dein Stresslevel senken? Suchst eine gesunde und nachhaltige Methode um dies zu erreichen?


Vielleicht hast du bereits Meditation ausprobiert aber schaffst es einfach nicht mit dem Denken aufzuhören, sodass du dich eher frustriert oder überfordert gefühlt hast, anstatt klarer und ruhiger.


Meditation kann schwer und mühsam sein, sie kann aber auch anders sein. Es kommt drauf an, wie man sie macht.