Leichtigkeit durch Bewegung. Gönne dir die Zeit bei dir anzukommen. Eine langsam fließende Praxis mit längerem Verweilen in einzelnen Posen und einer ausgedehnten Entspannungsphase am Ende der Stunde.

Level 0-1: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Eine fließende Vinyasa Flow Yoga-Praxis, die sowohl dynamische als auch regenerative Aspekte beinhaltet. Dabei wird jede Stunde von den Qualitäten eines anderen Elementes inspiriert, sodass auch du jede Woche mit einer neuen Inspiration die Stunde verlässt.

Erde - steht für Stabilität, Zentriertheit und Ruhe.

Wasser - lädt Kreativität und Flexibilität ein.

Feuer - ist dynamisch, aktivierend und kräftigend.

Luft - steht für Leichtigkeit und Herzöffnung.

Äther - steht für Raum, Klang & Transzendenz

Level 1 – Ein wenig Yoga-Vorerfahrung ist sinnvoll aber nicht zwingend notwendig

Fließend - aktivierend – belebend

Beginne den Tag mit einer fließenden Vinyasa Flow Yoga-Praxis, die sowohl dynamische als auch regenerative Aspekte beinhaltet. Wir starten sanft und genussvoll und wecken unseren Körper achtvoll auf, bevor die Übungen kraftvoller und dynamischer werden. Für einen frischen Start in den Tag.  

Level 0-1

Eine fließende Yoga-Praxis, die sowohl dynamische als auch regenerative Aspekte beinhaltet. 3-4 Wochen lang widmen wir uns einer Körperregion um diese zu stärken, zu öffnen und zu vitalisieren. Während Abwechslung erfrischend ist, kann ein wenig Wiederholung dem Körper helfen, neue Impulse auch zu integrieren, und ein Muskelgedächtnis aufzubauen. Deshalb bleiben wir jeweils für ein paar Wochen mit unserem Fokus bei einer Region, wie etwa einer kraftvollen Mitte, Schulter & Nacken, den Hüften etc.

Level 0-1